YOGA NIDRA avec Christine
La réduction du stress, de l'anxiété, une meilleure qualité de sommeil, une meilleure concentration, une sensibilité plus fine sont les effets principaux du Yoga Nidra.
C'est un yoga qui se pratique en position allongée, donc qui peut convenir à tous.
Souvent traduit par sommeil yogique, son origine remonte aux Tantras.
Le corps est abandonné en posture de relaxation, différents exercices de contrôle du souffle, de concentration à des niveaux plus ou moins profonds vont favoriser l'éveil du mental. Dans une séance, les différents états de conscience sont abordés, et surtout celui d'un état de veille au bord du sommeil, là où la conscience devient la plus pertinente, libérée des contraintes du quotidien.
Afin de mieux découvrir cette pratique riche et variée, nous vous proposons deux séances d'essai gratuites.
