YIN YOGA avec Kathleen
C'est une pratique douce et passive qui se concentre sur les étirements profonds et le relâchement des tensions musculaires. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes, favorisant l'ouverture des tissus conjonctifs et des articulations. Le Yin Yoga vise à calmer le système nerveux, à améliorer la flexibilité et à cultiver la conscience de soi. Ce type de cours offre un espace de détente et de méditation, permettant de se connecter avec ses sensations et d'approfondir la relaxation.
