HATHA YOGA avec Nicolas
Mes cours sont une invitation à partir à la découverte de votre for intérieur, où tout est calme et où vous pouvez vraiment vous connecter à vous même. Pour cela, je combine les techniques de respiration (pranayama), les postures (asanas) et la relaxation (shavasana) ainsi que des techniques de visualisation et de méditation pour mieux ancrer les effets de cette pratique millénaire.
Les cours que je propose sont donc issus du Hatha. Et si j'ai été formé en Inde au style Sivananda, je n'enseigne pas cette séquence. Pourquoi ? Tout simplement car je me retrouve beaucoup plus dans une pratique évolutive et adaptée. Je peux parfois mêler à mes séquences d'asana des pratiques issues des arts martiaux et de la médecine chinoise par exemple.
J'adapte mes séquences à l'énergie de la journée, à chaque moment de l'année. Pour moi les questions suivantes sont aussi importantes que le style pur de pratique : est-ce que le cours a lieu en hiver ou en été ? Le matin ou le soir ? Combien y-a-t-il d'élèves ? Nous connaissons-nous déjà ? Quel est le niveau d'énergie des élèves et le mien ?
Beaucoup d'enseignant-e-s et d'élèves se focalisent sur la séquence d'Asana proposée pendant le cours. Après de nombreuses années d'enseignement, j'ai appris que cela ne représente que la face émergée de l'iceberg. D'autres points sont tout aussi important à prendre en compte, mais à la différence de la séquence d'Asana, ils dépendent de l'énergie du moment et ne peuvent donc être anticipés : ils nous invitent donc à nous adapter, à faire preuve d'intelligence et de souplesse.
Un de ces aspects fondamentaux est l'atmosphère de l'espace de pratique. Comment faire en sorte de créer une atmosphère propice à l'introspection, à l'exploration du subtile, à la non-comparaison ? De cette atmosphère naitra pour chaque élève la possibilité de plonger dans les profondeurs de son être et de toucher à ce qu'est vraiment le yoga : un espace de pratique et de découverte de soi-même !
Pour synthétiser, je dirai que mon yoga se caractérise par une invitation sincère à explorer le subtile qui nous compose, dans une ambiance propice et avec des outils adaptés à "ce qui est présent". Accepter ce qui est, au moment où "cela" est, en sachant que "cela" ne durera pas.
