HATHA YOGA avec Dora
Le mot "yoga" parle d'union, c'est à la base une philosophie de vie qui vise à une réunification de l'être pour mettre tous les niveaux de la vie en concordance. Le "Hatha" yoga -qui signifie "union du soleil "HA" et de la lune "THA"- est un yoga postural, basé sur des enchainements de postures codifiées, associées à des outils de respiration, de méditation et de relaxation.
Il permet de dénouer les tensions physiques et mentales, faire circuler l'énergie dans le corps pour lui permettre de se régénérer, favoriser le calme mental, et ainsi retrouver une forme d'unité sur le plan psycho-corporel.
Ma proposition est un mélange de tonicité et de douceur (en lien avec les énergies solaires et lunaires) que j'adapte selon le public et les possibilités de chacun. Je propose le Hatha Yoga à différents publics, différents âges, en hôpital et en libéral, pour des associations. L'important pour moi n'est pas tant de trouver la posture parfaite, mais que vous puissiez trouver votre confort dans les postures, en apprenant à écouter votre corps et en faisant alliance avec vos possibilités du moment.
