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C'est une pratique guidée qui vise à cultiver la pleine conscience et la tranquilité intérieure. Vous apprendrez des techniques de respiration, de concentration et d'observation des pensées et des sensations pour favoriser la relaxation et la réduction du stress. Les cours de méditation offrent un espace d'apprentissage et de développement personnel pour cultiver le calme mental et la présence consciente.