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Maïté vous guide dans le YANG TO YIN YOGA, 2 pratiques complémentaires.
Le principe du Yin Yang fait parti des bases de la médecine chinoise traditionnelle. Pour cette vision, le monde vit grâce à l'alternance et l'équilibre de mouvements engendrés par 2 énergies à la fois opposées, interconnectées et complémentaires. L'une est active (Yang) et l'autre passive et réceptive (Yin). Lorsqu'une énergie arrive à son apogée l'autre commence à naître, et l'on vit en permanence ce changement dans un sens et dans l'autre : de la nuit à la journée, de la lune au soleil, de l'hiver à l'été, du froid au chaud, de la lenteur à la rapidité, de l'immobilité au mouvement, de l'inaction à l'action, de la force à la douceur...
Maïté vous accompagnera pour développer ces deux forces et maintenir leur équilibre au-delà du tapis assurant la bonne circulation de la vie en vous.
"Là où l'intention va, l'esprit va et l'énergie va "
La séance commence par la partie YANG YOGA active, qui développe force physique et mentale, équilibre et résistance apportant énergie, vitalité et confiance au-delà du tapis. Selon les séances, vous évoluerez dans des postures dynamiques ou statiques pour construire à votre rythme et selon vos possibilités, force musculaire et gainage. Vous serez invités à vivre les mouvements en pleine conscience avec une attention portée sur le périnée, l'alignement et l'auto-agrandissement afin de préserver le corps et bénéficier pleinement des bienfaits de la pratique.
Ensuite vient la partie YIN YOGA passive qui développe souplesse et mobilité, apportant détente et lâcher-prise. C'est une invitation à se connecter à son énergie Yin, à la laisser se déployer dans l'inaction et l'observation. Les postures choisies selon la thématique et la saisonnalité sont complétement passives, vous recherchez le relâchement musculaire aidé par des bolsters et le souffle. Au fil des minutes, le corps s'étire avec douceur et profondeur tandis que vous apprenez à contrôler votre mental. En sortant de la posture, l'espace se recrée dans le corps et l'esprit : les tensions et émotions cristalisées se libèrent et l'énergie vitale circule mieux en vous.
Grâce à son approche ayurvédique et personnalisée, chaque séance est unique, accessible à tous, adaptée à chacun, au groupe et à la saisonnalité.